Stress und Trauma geh\u00f6ren zum Mensch sein. Die Stressreaktionen des K\u00f6rpers helfen uns mit schwierigen oder anstrengenden Situationen gut umzugehen und uns wo n\u00f6tig in Sicherheit zu bringen. Wird jedoch dieser Stress zu heftig oder dauert zu lange an, dann kommt es zu einer \u00dcberforderung und manchmal bleibt der K\u00f6rper in einer Trauma-Reaktion stecken. <\/p>\n\n\n\n
Methoden der Selbstregulation helfen aktuellen Stress abzubauen und auch alte Traumata langsam und Schritt f\u00fcr Schritt loszuwerden. Dazu muss die „Geschichte“ nicht wieder erlebt werden. Im Somatic Experiencing (Peter Levine) und weiteren Methoden wie SOMA Embodiment (Sonia Gomes) und TEB (Stephen Terrell) geht es eher darum altes Reaktionen, die „steckengeblieben“ sind in kleinen vertr\u00e4glichen Schritten loszulassen und neue Resilienz zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n
Diese Methoden wende ich sowohl im Bereich Traumatherapie an als auch bei Bedarf in Resilienz-Coachings. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Stress und Trauma geh\u00f6ren zum Mensch sein. Die Stressreaktionen des K\u00f6rpers helfen uns mit schwierigen oder anstrengenden Situationen gut umzugehen und uns wo n\u00f6tig in Sicherheit zu bringen. Wird jedoch dieser Stress zu heftig oder dauert zu lange an, dann … Weiterlesen